专栏

<p>我喜欢上网</p><p>我不会错过我必须去书店或图书馆阅读任何东西的日子</p><p>无论你对任何话题有什么了解,它都在我们的指尖</p><p>我也可以看到我的客户与众不同</p><p>甚至在他们接受我的训练之前,他们可以更好地了解他们所有的痛苦和痛苦,他们经常让我知道最新消息</p><p>我们的历史从未有过如此多的知识</p><p>在Google上搜索“健康”一词,您会发现超过40亿次点击</p><p>缩小到“健康”,你仍然有超过20亿次点击过滤</p><p>搜索“健身”可以赚取超过25亿美元</p><p> “纤体”结果的数量超过4亿</p><p>考虑到这些资源,我们怎么能发现自己对看似简单的问题感到困惑,比如吃得好,保持健康,控制体重,处理压力等等</p><p>有些人认为我们可能会在这些问题上“过度教育”,而且我们被太多的信息轰炸,这只会增加我们的困惑</p><p>坦率地说,我不相信</p><p>我认为没有“过度教育”这样的事情</p><p>这就像被视为“资格过高”的工作一样,因为你的职位超过了职位所需的最低资格</p><p>拥有尽可能多的知识有什么害处</p><p>我认为混乱来自其他事物,更基本的东西</p><p>虽然大多数人会说健康非常重要,即使是生活中最重要的事情,但健康和幸福并不总是很清楚</p><p>没有疾病或疼痛绝对是其中的一部分</p><p>它不依赖于有毒物质</p><p>但它超越了物理学吗</p><p>幸福也是身体健康的一部分吗</p><p>让一个人过上最充实的生活,实现一个人的潜在重要性</p><p>与朋友和家人有意义的关系是一个因素吗</p><p>积极的态度,乐观和幽默感如何</p><p>还是信仰和灵性</p><p>它们不是健康生活的所有组成部分吗</p><p>当我看到新客户对他们的健康需求的态度时,最让我印象深刻的是什么</p><p>许多人来快速解决它,以及一个人把车开到维修店的方式</p><p>那些有严重健康问题的人可能愿意接受他们需要的治疗,但他们发现很难改变他们的生活方式</p><p>关于健康生活意味着什么的更大的图景很少得到解决</p><p>但那么,更大的画面会是什么样子</p><p>对我来说,这是一个有意识的健康选择</p><p>它从我称之为“健康素养”开始,这是一个明确的努力,告诉自己一个全面的健康促进生活方式的内部运作</p><p>我们需要的所有信息始终可用</p><p>然而,真正重要的是将我们的知识转化为行动</p><p>这不是剥夺和限制自己,告别我们亲爱的旧习惯</p><p>它实际上是关于自由的 - 我们可以自由选择对我们有利的东西,无助和致命地继续我们所知道的有害的东西</p><p>是的,在某些情况下,可能有必要改变某人的饮食习惯,这可能是一个挑战</p><p>它可能需要身体活动,并且一开始可能会感到不舒服和疼痛</p><p>似乎不可能对优先事项进行一些重新评估,以实现更可持续的压力水平</p><p>但是,从长远来看,这些努力将会对整个人口产生积极影响</p><p>是的,我确实认为良好的健康首先是一个选择问题</p><p>但它必须是明智的选择 - 不是另一种时尚,不是另一种短暂的解决方案或快速解决方案</p><p>没人能为我们这样做</p><p>在每个方面充分发挥我们潜力的生活选择只能由我们每个人做出,而且只能为自己制造</p><p>但是一旦我们拥有所有权,成就就会更好</p><p>食物与健康与Timi Gustafson,R.D</p><p>更多来自Timi Gustafson,R.D</p><p>点击此处</p><p>有关个人健康的更多信息,