专栏

<p>作者:Debra Moffitt在1999年,我停止吃肉,鱼和猪肉</p><p>但经过长时间的身体疲惫,上周我发现我的消化道无法处理长期依赖大豆和蔬菜的蛋白质和营养素</p><p>我的身体需要鲑鱼,沙丁鱼,牡蛎,鱿鱼和其他富含omega-3和富含蛋白质的鱼类</p><p>素食主义是对我的非暴力的承诺</p><p>它尊重所有生命,不会造成伤害</p><p>但面对更多的疲惫或能源变化的前景,我开了一罐沙丁鱼并吃了它们</p><p>我的身体立刻松了一口气</p><p>一些素食者选择了他们的生活方式来判断和批评他人的原因</p><p>我不是一个评判吃肉的朋友和同事的人</p><p>事实上,恰恰相反,通常当我们一起吃饭时,即使我什么都不说,我也不会对他们的选择感到任何不适,他们会为在盘子上放一大块肉而道歉</p><p>我的选择促使人们公开讨论为什么以及肉类替代品的存在</p><p>我提醒人们,我们每个人都必须倾听我们的良心,了解我们的身体,以决定走哪条路</p><p>多年来,我说我吃素食</p><p>谈到鱼可以让我思考当地人如何对待动物和游戏</p><p>在因纽特人部落使用它们之前,他们尊重并感谢动物和鱼类维持生命</p><p>随着鱼在我面前,我做了同样的事情</p><p>吃完之后,我的能量立即转移,我感觉好一千倍</p><p>饮食变化的真正教训与适应性有关</p><p>我们的身体,思想和精神正在经历快速而剧烈的变化</p><p>昨天的工作可能今天不起作用</p><p>保持开放的心态并愿意适应不断变化的流动对于保持活力和活跃至关重要</p><p>虽然我可能不会长时间继续吃鱼,但我意识到我的身体感觉比过去一周好</p><p>我非常感谢能给我能量的牡蛎,鱿鱼,鱿鱼和沙丁鱼</p><p>在精神实践中,我了解到没有严格的规则适用</p><p>一开始的有效实践往往需要随着我们的成长而发展和适应</p><p>对我来说,持久的精神实践之一是素食主义</p><p>但智慧为灵活性和必要性打开了大门</p><p>我相信,在我们快速变化的时代,我们的身体,思想和精神需要适应和改变</p><p>对于七月份,Intent Blog提供了一个为期30天的食谱</p><p>我们每天都会在健康和保健领域发布博客文章和食品相关文章</p><p>我们的目标是鼓励您回到厨房,以促进健康,快乐和幸福的方式重新连接食物!本周,我们专注于素食和素食</p><p>如果你有一个贡献的食谱,请发送给我们编辑[at] intent.com(和一个关于你喜欢它的原因的简短故事)</p><p>更多来自意图博客:现在吃健康或以后支付6张照片你必须相信“我没有残疾,我有不同的能力”我的身体不是糕点粉扑照片由: